寝返りは重要

おはようございます！中山です(^o^)／

最近、改めて思うのが、寝返りの重要さです。

子供はよく寝返りをうちます。
あれは寝ている時に体を動かして、疲労の回復をしているんです。
大人になってくると、寝返りをうたない方が増えてきます。（自分も含めてね）
寝相は良いけど疲労は抜けにくくなります。

ここでアドバイスなんですが、寝ている時は無意識なので寝る前に
軽く体操をしたり、ストレッチ等をしてみて下さい！！
（僕は体に無理がかからない程度に腹筋ローラーで腹筋を鍛えてたりします。）

そしたら、次の日の朝が違うはずですよヽ(´▽｀)/

それでは！！
当院の口コミが掲載されてます。
エキテン