足の裏ほぐしましょう！

サンシャイン通り接骨院の平野です。こんにちは！

腰が硬い、曲がりづらい方、最近多いです。

でも自分ではどうしていいか分からない。

そんな方にオススメの方法があります。

テニスボールORゴルフボールのうえに立っていただき、痛いところで２０秒キープ。

その後、ボールから下りて、腰を曲げてみて下さい。

最初より曲げやすくなってませんか？

人の身体は、足底～下腿～大腿～腰～背中～首～頭皮～おでこ　にかけて

筋肉を覆っている筋膜というものでつながってます。

この筋膜を緩めることで、離れたところの筋膜が緩み

その部分の筋肉の滑動がよくなります。

お宅にボールない方、中古のゴルフボール、差し上げますよ！