気圧が低い、天気が悪い　と頭痛がする

こんにちは、平野です。このテーマよく聞きませんか？特に女性から。

気になったので、ネットから載せてみました。

「気圧の変化が激しい日は、頭痛に悩まされてしまいますよね。

気圧の変化によって頭痛が起きる原因は、現段階においても特定されてはいませんが、次のような説が有力であると言われています。

気圧が変化することによって、頭蓋骨内の圧力が変化して血管が収縮する。その後血管が拡張する時に周囲にある三叉神経を刺激し、偏

頭痛のような痛みを生じさせる

気圧が低下することで、血圧が下がる。血圧が下がることで血流の流れが変化し、その結果血管が拡張して偏頭痛のような痛みを引き起

こす。

気圧によって引き起こされる頭痛は、偏頭痛の症状と似ています。そのため、気圧の変化によって頭痛が生じる人は、特に女性に多いと

されています。

そこで、本記事では、気圧の変化によって頭痛が生じる原因と緩和するための７つの方法についてご紹介していきます。

気圧の変化による頭痛を緩和するためには、「偏頭痛に効果的な対処方法」を実践することが大切です。

なぜなら、気圧の変化による頭痛は、偏頭痛が起きる仕組みや症状と似ているからです。血管が収縮・拡張することによって周囲にある

神経を刺激し、それが痛みとなって現れるため、血管の働きを安定させてあげることが大切です。

気圧の変化によって頭痛が生じた場合には、次の対策を実践しましょう。

ズキズキと痛む部分を冷やす：患部を冷やすことで、血管の働きが抑制され痛みが引いていく
大きな音・強い光を避ける：脳に強い刺激を与えると血流の活動が促進されるため
カフェインを含む飲料を飲む：コーヒー等に含まれるカフェインには、血管を収縮させる効果があり、血管拡張による痛みを緩和できる
チョコレートや赤ワインなどを控える：チョコレート等に含まれるチラミンには、血管収縮作用(収縮した後拡張する)があるため
質の高い睡眠をとる：脳に十分な休息を与えることが、血流や血管の正常な働きに必要であるため
生活リズムを整える：夜更かしや昼夜逆転の生活は自律神経の失調に繋がる
ストレスを解消する：ストレスは血管の正常な働きを妨げるため

これらの対策を実践することで、気圧によって生じる頭痛を予防・緩和することができます。是非低気圧の日に頭痛がおきて困っている

という方は、実践してみて下さい。

ここまでで、気圧の変化によって頭痛が生じる原因と緩和するための７つの方法についてご紹介してきました。最後にもう一度、気圧の

変化による頭痛を緩和するための７つの方法について確認していきましょう。

痛む部分を冷やす
大きな音・強い光を避ける
カフェインを含む飲料を飲む
チョコレートや赤ワインなどを控える
質の高い睡眠をとる
生活リズムを整える
ストレスを解消する
これらの対策を実践することで、気圧の変化による頭痛に悩まされなくなるでしょう。

頭痛のない毎日を手に入れることで、日々をより充実させていくことができます。低気圧の日に頭痛が生じるという方は、是非本記事を

参考にして、気圧の変化による頭痛に対して対策をしていって下さい。」

カフェイン飲むといいみたいですね！