ちょっとした休憩中に！
こんにちは！
サンシャイン通り接骨院の佐野です(^-^)
デスクワークがお仕事のみなさん！
椅子に座ってず～っとパソコンの画面を観ながらキーボードを打っていると目が疲れたり、首や肩まわりがツラくなってきたりしませんか？
ずっと近い物を観ていたり首を動かさないでいると、だんだん筋肉が緊張してきて硬くなってきます！
そんな時は「目線」を上下左右と動かして上げて下さい！
そうすると筋肉の緊張が緩み、首や肩まわりがラクになりますよ！
目線を動かすのもいいですし、近い物をずっと観ていた時は、一度遠くを観てあげるのも良いです！
例えば空を眺めるのも効果的です(^-^)
パソコン作業が長く続いた時は是非試してみて下さい！オススメです！
