運動はした方が良い？

運動した方がいいですか？

答えは
はい

でもあり
いいえ

でもあります。

運動は負荷と量が合っていないと
怪我をしますし
鍛えるのと健康維持でも
やることや意識することが違います。

普段からあまり運動していない
オフィスワーカーさんは
急に負荷の強い運動をせず

まずは
硬くなった体をほぐし

ゆるめ
可動範囲を広げていきましょう。

ジムに行く前に
まずは僕たちのところへ
動く体にして
運動できるように整えますね。
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はたらくからだのボディケアとはたらく環境のサポートで快適なはたらくからだに
10/10 火曜日
先生たちとツーショットで10分延長！
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