腰のつらい方！
みなさん、こんにちは！
サンシャイン通り接骨院の佐野です(^-^)
この間は、首まわりがつらい方向けに書きました！
今度は腰がつらくなりやすい方に、これをやると少し腰まわりがラクになる事をお伝えしますね！
お仕事や、プライベートなどですっと同じ姿勢で座っていると腰が痛くなったり、張ってきたりしませんか？
そんな時は背もたれと腰の間にクッションや、折りたたんだバスタオルを挟んであげて、そのまま寄りかかって下さい！
そうすると腰の前弯がついて、まわりの筋肉が緩まみ、緊張が緩和しやすいですよ！
お仕事中でも、休憩時間の時でもいいのでやってみて下さい(^-^)
オススメです！
