足がつった時は

こんにちは！中山です(^O^)

今朝、朝一でいらした患者さん。
起床時に足がよくつるとの事でした。

足がつる原因は、ミネラル不足だったり疲労だったりしますが
施術後に一番手っ取り早く出来る予防法を教えました。

↓こんな感じです！

サッカー選手が試合中、足をつったら伸ばしていますよね！
あれと同じ原理なので
階段や脱衣所と風呂場の段差等を利用して
ふくらはぎを１分程伸ばして下さい！

ふくらはぎが伸びてスッキリしますよ(^^♪
試してみて下さいね！！

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