こんな経験はないですか？

おはようございます！中山です(^^♪

長時間デスクワーク等をやっていて、急に立ち上がろうとした時に
腰が固まって伸びないなんて事はないですか？
何年か前に、一人で年賀状を１０００枚書いた経験があるんですが
僕もこの状態になった事があります。

背中を丸めて、PC作業だったり書物をしていたりすると
同じ姿勢をキープするので、背中が固まっちゃいます。

そうなると、立ち上がった時に背中が伸びてくれないので
腰に余計負担が掛かってしまいます。

そんな時は、脇の下をよ～くほぐしてみて下さい。
自分が思ってるよりも、ちょっぴり痛いけど(笑)
すると背中の緊張が抜けて、腰がラクになりますよ(^O^)

是非、試してみて下さいね！！

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