体重が減ってのメリット

皆さん、こんにちは！
バトミントン好きの佐野です(^-^)

自分事なんですが、最近体重が１年前に比べて約１０ｋｇ近く落ちてきました！

体重が落ちてくると、バトミントンをやっている時や日常生活の中で色々変化が実感出来ます。

例えば……

・体の移動がラクになった
・体にかかる負担が減った(腰とか膝)
・動くスピードが早くなった

こういったメリットが増えました！

運動をするにあたっても、体が軽いほうが動くスピードが上がったり、息切れが少なくなったり、体力の消耗が
抑えられたりとバトミントンをやっている自分としては嬉しい限りです！

あとはそれと合わせて筋肉量を増やして、もっと瞬発的に動ける体を作っていけるようになりたいと思います。

頑張るぞ～！！

当院の口コミが掲載されています！
ぜひご覧下さい！
エキテン