【足を組んでますか？】

おはようございます！中山です(^ ^)　
　

皆さんは座っている時に足を組みますか？　
　

ちなみに僕は組んでません（足が短いからね笑笑）　

足を組む事自体は、それ程悪い事ではないです。何故ならその姿勢が楽だから。
ただ、長時間となると話は別ですね。
例えば下の写真の様に、右足を上にして組んでいる場合は
右のお尻が浮くので、体が左に傾いて左の腰やお尻に体重がかかってきます。
　　

逆に組んでいる側の右のお尻の筋肉が伸ばされている状態が続くので
お尻の筋肉が強張ってきます。　

なので、足を組んでいる状態が続けば続く程
腰痛や坐骨神経痛になる可能性を秘めています。

そして、骨盤の歪みが強くなってきている証拠でもあります。

そんな時は僕達の出番ですね！！
骨盤を歪みを矯正して楽な体を取り戻しましょう！！！

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エキテン

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